당뇨 슈퍼푸드1 당뇨에는 블루베리가 좋아요 1. 서론 블루베리에는 안토시아닌과 같은 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 건강에 좋다고 합니다. 특히 미국 연구결과[1]에 따르면 블루베리와 같은 베리류에 많은 폴리페놀 화합물이 있어 혈압, 고지혈증 등에 좋고 캐나다 연구 결과[2]에 따르면 인슐린 저항성이 개선되며 미국 연구결과[3]에 따르면 혈압이 개선된다고 합니다. 이렇게 건강에 좋은 블루베리의 당뇨와 관련 효능에 대해 알아보고 섭취 시 주의 사항 및 조심해야 할 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 2. 블루베리의 효능 (1) 당뇨에 대한 효능 블루베리에는 많은 폴리페놀이 많이 함유되어 있다고 합니다. 이러한 폴리페놀은 일종의 항산화 물질로서 건강에 좋은 영향을 미치는 관계로 이러한 폴리페놀을 많이 함유하고 있는 블루베리를 슈퍼 푸드라고 일컬어지고 있.. 2022. 6. 28. 이전 1 다음 반응형